【健身】只有5%的铲屎官知道养宠物的这个好处!

 

大冬天实在不想去健身房,但总窝在家里觉得自己就是一头肥宅,时间长了羞愧难当:腰上一圈圈的肥肉和日益壮硕的脸庞,仿佛都在说——求求你做个人吧,动一动。

不想出门,一个人在家锻炼又觉得好无趣?这时,你的毛球球小伙伴也跑过来了,肉乎乎的身体蹭你的脚踝,你灵机一动:可以跟主子一起锻炼呀!

没错!今天就给大家推荐几个可以和你的宠物一起做的健身小动作~一年四季里,最适合和主子培养感情的,莫过于寒冬腊月蹭来蹭去啦!

1.举起你的宠物

锻炼部位:核心

难易指数:🌟🌟

2.一起平板支撑

锻炼部位:核心、四肢

难易指数:🌟🌟🌟

亲密指数:🌟🌟🌟🌟

3.室外瑜伽

如果空气还不错,出去院子里拉伸一下哦

难易指数:🌟

亲密指数:🌟🌟🌟🌟🌟

4.背举

难易指数:🌟🌟🌟🌟🌟

亲密指数:🌟🌟🌟🌟🌟

5.多人跨物种锻炼

约上你的好朋友和狗,一起在院子里做运动!健康又快乐的终极办法,就是它了!

难易指数:🌟🌟

亲密指数:🌟🌟🌟🌟🌟

这个冬天,也要快乐又健康哦!

趁着周末阳光正好,赶快动起来吧!

(赶快来加入我的队伍吧!)

图片资料来源Giphy

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